info kesihatan!!!

jangan buat selepas makan..

• jangan minum ais-dikhuatiri akan mengganggu kelancaran proses penghadaman.
• jangan mandi-mandi dikatakan boleh melancarkan proses pengaliran darah di kaki,tangan dan bahagian badan lain tetapi bukan di perut.maka,ini akan melemahkan proses penghadaman dalam perut anda.(perut akan jd buncit)
• jangan tidur-perlakuan iniakan menjejaskan proses penghadaman sekaligus meningkatkan risiko sakit gastrik berlaku.
• jangan merokok.-kebiasaannya golongan perokok akan merokok selepas makan.tetapi tahukah anda bahawa kajiaan mendapati bahawa menghisap sebatang rokok selepas waktu makan akan memberikan kesan yg sama dgn menghisap 10 btg rokok pd waktu lain.secara xlangsung ia meningkatkan risiko anda  menghadapi penyakit barah.
• jangan terlalu byk berjalan-terlalu byk berjalan slps makan akan menyebabkan proses penghadaman terganggu dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan nutrisi makanan.